L’orge est une céréale utilisée essentiellement pour la fabrication de la bière.
Elle contient du béta-glucane qui est une fibre dont l’action est de contribuer à stimuler la croissance des bonnes bactéries du système digestif.
Le béta-glucane peut aussi aider pour réduire le cholestérol LDL et total la glycémie.
En outre, l’orge est également riche en sélénium qui aide les fonctions de la thyroïde, a des bienfaits antioxydants et stimule le système immunitaire.
Retrouvez-moi pages 50 et 51 du numéro 242 de Famili MagicMaman d’aout/septembre 2016 pour mes conseils nutritionnels pour aider à booster votre fertilité.
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