Montrer l’exemple en mangeant varié et des légumes sans se forcer mais en proposant une assiette colorée de légumes variés
Faire découvrir les légumes ailleurs que dans l’assiette : marché, producteurs, ferme, cueillette… autant d’opportunité de sortir le légume de la cuisine
Les faire cuisiner les légumes pour l’impliquer et lui montrer diverses façons de cuisiner
Les faire choisir les légumes au marché car parfois il peut être séduit par une couleur ou une forme
Essayer des recettes de dessert avec des légumes en lui expliquant que les légumes cuisinés sont bons
L’été et ses tentations gastronomiques, culinaires et pas toujours diététiques: car c’est souvent petit déjeuner gourmands, marchés locaux, apéros à foison, barbecues, glaces, pommes d’amour et verre en amoureux… Mais pour que vous ne rapportiez pas comme souvenirs de vacances quelques kilos, retrouvez mes conseils ce mois-ci en kiosque dans Questions de Femmes.
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