Conseils nutritionnels sur RMC pour lendemain de réveillon : interview
Je démarre l’année avec une intervention le 01 janvier 2017 sur RMC avec mes conseils nutritionnels pour lutter contre les excès caloriques de la soirée de réveillon.
Auteure Culinaire
Je démarre l’année avec une intervention le 01 janvier 2017 sur RMC avec mes conseils nutritionnels pour lutter contre les excès caloriques de la soirée de réveillon.
Les viennoiseries fabriquées traditionnellement par un artisan boulanger ont leur place occasionnellement dans une alimentation variée et équilibrée s’il n’y pas de problème d’obésité, de poids ou de santé.
Mais en aucun cas, cela peut et doit devenir le petit déjeuner ou le goûter quotidien.
Alors vous choisissez quoi ?
Mon avis d’expert nutrition pour la Quotidienne
Source : Ciqual 2013
Un de mes fruits d’été préféré est la framboise : retrouvez moi sur France 5 en direct le 16 septembre 2016 dans la quotidienne la suite pour en parler.
Le replay est par ici
Recettes avec des framboises :
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le melon élimine la chaleur dans le corps, apaise la soif et tonifie le yin.
Composé majoritairement d’eau, ce légume de la famille des cucurbitacées, comme le potiron, est riche en vitamine B9, source de potassium et de béta-carotène, comme le révèle sa couleur orangée.
Aussi bien pourvu en antioxydants que la mangue ou l’abricot, le melon fait partie de vos alliés bronzage.
Choisissez-le parfumé, un peu dense en main quand vous le soupesez, et dégustez-le en guise de repas léger ou de goûter hydratant.
Le homard trône majestueusement sur nos tables et surtout il régale les amateurs de mets fins et délicats.
Ce chasseur noctambule à la carapace bleu marbré – qui rougit une fois cuit – figure parmi les crustacés les plus précieux. Même s’il est a priori pêché toute l’année, à l’aide de nasses spéciales, sa capture est très réglementée : est autorisée la pêche de deux cents casiers par homme embarqué, dans la limite de cinq hommes.
Le homard est le crustacé le plus cher du marché. Vu sa rareté, le homard canadien alimente nos marchés, non seulement car il est moins cher mais aussi car il se reproduit plus vite. Cependant le homard européen, en particulier le breton, reste le plus apprécié des gourmets, grâce à une chair plus fine et plus ferme.
Conseils d’achat :
Au moment de l’achat, il faut bien s’assurer que le homard est vivant. Le vendeur doit garantir aux consommateurs qu’il n’a pas trop longtemps séjourné dans un vivier où il a surement perdu de la chair. La femelle, d’ordinaire plus pleine que le mâle, donc d’un meilleur qualité-prix, est plus appréciée par certains amateurs qui trouvent sa chair plus fine. Suite de l’article ici
Recettes à venir par là.
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Source : agriculture.gouv.fr
Crédit photo : Flickr
Que penser du régime « Spécial K » ?
“C’est un régime hypocalorique plutôt déséquilibré et restrictif. Il prévoit des apports caloriques d’environ 1 300 calories, donc très en-dessous des recommandations moyennes quotidiennes qui sont de 2000 calories par jour pour une femme « type ». Ce régime ne s’adresse pas aux personnes allergiques aux produits laitiers et au gluten. Toutefois, il recommande la pratique d’une activité physique, ce qui est bien puisque, pour mincir, le duo gagnant c’est une alimentation variée et équilibrée plus un minimum d’activité physique quotidienne.”
La suite par ici : http://www.femmeactuelle.fr/minceur/regimes-guide/regime-special-k-03787
Retrouvez-moi dès lundi 4 mai 2015 au club de sport WAOU Grands Boulevards (Paris 9ème) pour des interventions en nutrition et diététique !