Les oxalates dans l’alimentation et les calculs rénaux
En cas de calculs rénaux, les aliments riches en oxalates doivent être consommés avec modération
Il faut :
- éviter en particulier le chocolat et le cacao
- limiter les cacahuètes, noix, noisettes, amandes, asperges, betteraves, rhubarbe, épinards, oseille, thé, figues
- oublier la vitamine C en grande quantité (comprimés de 500 mg à 1 g)
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Retrouvez mon interview du 13/02/2018 sur France 2 à 9h pour parler du petit déjeuner
Retrouvez moi en direct ou en replay sur France 2 à 9h dans “c’est au programme” avec Sophie Davant pour parler du petit déjeuner ses bienfaits et nutriments indispensables !
Cookies faciles et léger sans gluten noisettes orange amère et chocolat
Préparation : 15 mn – Cuisson : 12 mn – Repos : 1h
Ingrédients pour 16/18 cookies
- 1 orange amère bio
- 100g de miel de mandarinier bio
- 5g de levure chimique sans gluten
- 100g de beurre clarifié
- 60g de sucre muscovido
- 200g de farine de souchet
- 100g de noisettes entières
- 1 œuf bio
- 1 pincée de fleur de sel
- 150g de pépites de chocolat noir
- vanille en gousse
Préparation
- Allumez le four thermostat 170°C
- Concassez grossièrement les noisettes et faites les torréfier au four sur une plaque recouverte de de papier sulfurisé durant 7 mn
- Mélangez dans un saladier, le miel, le sucre et le beurre jusqu’à l’obtention d’une pommade
- Séparez le blanc du jaune et ajoutez le jaune et la vanille et le zeste d’orange amère ou de clémentine bio
- Mélangez la farine et la levure et incorporez au mélange précédent, puis ajoutez la fleur de sel et les ¾ des pépites de chocolat et la moitié des noisettes
- Mélangez rapidement avant de placer au frais durant 1 heure
- Sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé, déposez des petits tas de pâte à la cuillère et ajoutez les pépites et noisettes restantes
- Faites cuire durant 10 mn
- Laissez durcir avant de les décoller
Coté nutrition
La farine de souchet se trouve en magasin bio. Elle contient des vitamines du groupe B qui contribunet à limiter la fatigue et des minéraux, magnésium, potassium, phosphore et fer non héminique en plus de fibres.
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Mon interview dans Figaro Madame : la bière sans alcool est-elle diététique ?
Retrouvez mes conseils de diététicienne nutritionniste sur la bière sans alcool pour Madame Figaro.
L’article en ligne est par ici
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Cuisinez les algues avec mes recettes le 29 juillet 2017
Retrouvez-moi à Paris pour un cours de cuisine très iodé le samedi 29 juillet de 10 à 12h où je vous dirai tout ou presque sur les algues et durant lequel vous apprendrez à les préparer et les cuisiner!
Au programme 4 recettes avec une cheffe healthy et diététicienne :
- Crème de radis au nori et dulse
- Rillettes de sardines et wakamé
- Muffins courgettes et algues
- Smoothie coco épinard et spiruline
Réservation et informations par ici