Nutrition et fertilité : interview
Retrouvez-moi pages 50 et 51 du numéro 242 de Famili MagicMaman d’aout/septembre 2016 pour mes conseils nutritionnels pour aider à booster votre fertilité.
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Alimentation et transit : interview
Quels aliments éviter en cas de transit ralenti ? Retrouvez tous mes conseils en tant que diététicienne expert en nutrition pour Médisite
Que penser du Nutella? interview
Sucre, huile de palme, noisettes, cacao… : la composition du Nutella est-elle dangereuse pour la santé ?
Retrouvez mon avis sur le #Nutella dans l’Express
8 conseils alimentation et hydratation pendant le Ramadan : interview
Retrouvez mes conseils diététiques pour bien manger et s’hydrater pendant le Ramadan : http://www.buzzfeed.com/assmamaad/8-conseils-pour-bien-manger-et-shydrater-pendant-le-ramadan
Bien-être et santé : une mémoire alimentée dans mon interview
Quels sont les aliments pour la mémoire ? Retrouvez l’article dans le numéro de mai 2015 de “Bien-être et santé” en pharmacie
L’épigénétique ou l’influence de nos comportements sur notre santé
Joël de Rosnay Docteur ès Sciences nous rappelle avec simplicité comment l’alimentation peut modifier notre ADN.
Au cas où nous avions encore besoin d’être convaincu de l’importance de bien manger. Le tout très bien illustré et brillamment expliqué : merci Monsieur de Rosnay !
Source : youtube 18 septembre 2014 Photo : Ben Pontius sur Flickr
5 astuces pour l’éveil des papilles des enfants
Pâtes, jambon, bonbon, pâtes, jambon, gâteaux… Pas toujours facile de passer outre les envies de vos enfants. Pour leur faire manger un peu de tout, vous êtes souvent obligés de déployer des stratagèmes … Et sans les forcer ! Afin de leur faire découvrir une alimentation plus variée et équilibrée, voici 5 conseils pour ravir leurs papilles.
- Cuisinez de tout… et surtout de différentes façons
- Mélangez ce qu’il aime… avec ce qu’il n’aime pas
- Égayez les présentations
- Jouez au grand restaurant avec votre enfant
- Mangez en famille !
Retrouvez l’intégralité des conseils sur : http://www.mangerbouger.fr/lemag/5-astuces-pour-eveiller-les-papilles-de-vos-enfants
Photo : Bruce Tuten sur Flickr
ANC et AJR : quelle différence ?
- Apports nutritionnels conseillés (ANC) et apports journaliers recommandés( AJR) sont des valeurs souvent exprimées en %, pour chacun des nutriments (protéines, lipides, glucides, fer, vitamine C…) présents dans les aliments.
- Les AJR ne tiennent pas compte de l’âge, du sexe et du mode de vie. Utilisés pour l’étiquetage des produits de l’industrie agro-alimentaire et harmonisés au niveau européen, ils sont une valeur réglementaire.
- Les ANC sont des repères d’apports alimentaires recommandés pour des groupes d’individus (selon leur âge, sexe, situation physiologique …) qui permettent de couvrir leurs besoins. Les AJR sont des indicateurs moins précis.
Photo : Mehrad HM sur Flickr