En hiver, il est important de :
- bien s’oxygéner malgré le froid
- s’exposer la lumière (vitamine D)
- manger chaud pour pouvoir favoriser les élimination ralenties par le froid
Naturels, ces remèdes peuvent aider à renforcer les défenses immunitaires en prévention
- les produits de la ruche
- la propolis (résine fabriquée par les abeille) est riche en flavonoïdes, polyphénols et antioxydants et elle activerait ainsi les défenses immunitaires et fortifie l’organisme
- le miel de Manukadont les indices 15 et 18 sont plus rapides d’action
- l’échinacée est antivirale, renforce les défenses (attention ne pas donner aux enfants ni femmes enceintes)
- la vitamine C
- le camu camu, est un fruit très riche en vitamine C anti infectieuse
- l’acérola, est une baie riche en vitamine C anti oxydante
- le jus d’argousier, riche en vitamine C aide à lutter contre la fatigue
- l’extrait de pépins de pamplemousse (attention est interdit avec certains médicaments) aiderait à lutter contre bactéries et champgnons
- enfin, n’oublions pas le kiwi, le persil, les agrumes, les baies rouges
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